音楽の効能
犯罪の増加に困ったオーストラリアのある村で、試験的に街頭で
「クラッシック音楽」を流したところ、犯罪が劇的に減ったそうです。
人が集まり騒々しさが増した集会場で、「クラッシック音楽」を流したところ次第に静かになっていったそうですし、
おいしい牛乳を出す牛、甘く育つ果物には「クラッシック音楽」を聞かせているところもあるそうです。
このように「音楽」 の効能は計り知れないといわれています。
また、現在「心の病」を持つ方々に対しても、「 音楽療法 」といわれる、「音楽」を使った治療方法もあります。
しかし現在のように街角で、お店で、自宅のテレビでと
いろんな種類の音楽 が四六時中鳴り響いていますと静かな「クラッシック音楽」でさえ、
耳障りだと思えることがあります。
良薬も過剰に服用すれば命にかかわる毒となりえるように、
せっかくいいものも使い方を間違えると逆効果になってしまいますが、
「音楽」を「聞く、聞き流す」そのしっかりとした意識でいることで、「音楽」はとってもいい良薬になると思います。
すきな音楽に耳を傾けると気持ちがリラックスすることがありませんか？
人は、気持ちがリラックスすると脳から「α波」が流れ出してきます。
音楽は,心と体を癒してくれるとても簡単な方法なのです。
歌詞のあるなしは、その人の好き好きですが、
「川の流れ、風で木々の揺れる音、小鳥の囀り」などの「自然の音」も
「１/fゆらぎ」リズムと言うものを持っているそうでとてもリラックス効果があるそうです。
「1/fゆらぎ」リズムとは
電気的導体に電流を流すとその抵抗値が一定ではなく、不安定に
ゆらいでいることが発見されました。そのパワースペクトルが、
周波数(f)に反比例することから名付けられました。
その後 ろうそくの炎、そよ風、小川のせせらぎ、人の心拍間隔
クラッシック音楽、手作りのものも「1/fゆらぎ」になっている
ことが発見されました。
また私などは映画「ロッキー」のサントラ「アイ・オブ・ザ・ タイガー」を聞くと
条件反射的に体になにか「力」のようなものが沸いてきますし、
懐かしい曲を聴くとその曲を聴いていた時代のことが、
昨日のことのように鮮明によみがえります。
このように「音楽」には「心を癒し」「免疫力」の向上効果をもたらし、
気持に元気をあたえてくれることさえあるのです。
さらに、「カラオケ」などで歌を歌うことで「ストレス」を発散させ
「適度な運動」を行うのと同じくらい体にいい運動効果もあるそうです。
最近「元気のないあなた」、「悩みごとのあるあなた」音楽から遠ざかっていませんか？
振り返ってみると私自身「悩み」を抱えている時は、音楽を聴いてみるなどと言う心境ではなく
それがきっかけで一時期 音楽から遠ざかっていたように思います。
あの時「音楽の効能」を知っていれば悩みからの脱出も
もっと早いものになっていたかもしれませんし、あの時こそ「音楽を友」とすべきだったのでしょう。
今のあなたはどうですか？
昔聞いていたＣＤやカセットを探し、久しぶりにデッキの電源を入れてみませんか。
友人や家族を誘って「今日だけは何も考えず」にカラオケを歌いに行きませんか。
休日にどこか野原に出かけてみませんか。ねっころがって目を閉じて
風の音、鳥の声、川の音、自然の声に心を委ねてみて下さい。
きっと「元気」がもどってきます。
「最近の若者が聞いてる曲はどこがいいのかわからない。」と思っている人も
たまには「歌番組」を見てみましょう。
「気に入った歌」「きれいな声の歌手」「気持ちよいリズムの曲」
なにか掘り出しものが見つかるかもしれませんし、
カラオケで「この人がこんな曲を歌うの？」と思わせるのも気分がいいものです。
「音楽」とは生涯つきあっていくつもりで、趣味のひとつすることが一番いいと思います。
レパートリーが増え、ＣＤの数が増え、ジャンルが広がってくると
「音楽」はあなたになくてはならない「たいせつな主治医」となるのではないでしょうか？
そうそう「さんまのからくりテレビ」に出てくる聞くも無残な人生をあゆんでいる
「みんなのかえうた」に出演の人たちがあんなに明るく、あっけらかんとしているのも
「替え歌」と言う「音楽」のせいなんですかね？
